בתקופה הזו, עם מחלות החורף שמקיפות אותנו, כולנו מחפשים דרכים לשמור על עצמנו ועל הילדים האהובים שלנו. רציתי לשתף כמה מחשבות שיכולות לעזור:
💛 רגשות מאוזנים = מערכת חיסון חזקה:
במקום למהר לקנות תכשירים עם ויטמינים, נסו לקחת כמה רגעים ביום פשוט לשבת, לנשום עמוק, ולהעניק לעצמכם רוגע. דווקא עכשיו, כשכל כך קל להילחץ, חשוב לעצור ולהתחבר לשקט הפנימי.
💡 מחשבה חיובית יכולה לשנות המון:
כשגופנו נדבק בווירוס או מפתח מחלה, לעיתים זהו חלק מתהליך האיזון שלו. במקום לחפש "מי הדביק את מי", נסו לעבור למצב של קבלה ושל הבנה שזה חלק מהחיים.
לואיז היי כתבה משפט נפלא לחיזוק מערכת החיסון: "אני חזקה, בריאה ושלמה, אני אוהבת ומאשרת את עצמי, גופי חיוני ותמיד פועל לטובתי, אני משחררת כל פחד ומאמינה בתהליך הריפוי הטבעי של גופי"
🌿 ומה עוד אפשר לעשות?
לאוורר את החדרים בבית
להשתמש בשמנים אתריים במבער
לצאת לטיול לחשיפה לשמש של חורף (ויטמין D טבעי)
לשטוף ידיים לעיתים קרובות
להקפיד לאכול ירקות ופירות (מקור טבעי של ויטמינים רבים)
אני אישית רקחתי סירופ מרוז היפה, עשיר בוויטמין C, כדי לחזק את הגוף בצורה טבעית. בנוסף, פרחי באך יכולים לתמוך בחיזוק וברוגע – אני כאן לייעוץ אישי לכל מי שמעוניין.
מאחלת לכם ולמשפחותיכם הרבה בריאות ושקט,
בטי 🌸
